名古屋を拠点に全国で活動する経営コンサルタントの毛利京申です。
おはようございます。
今年最後のコラムになります。

今日のテーマは、「メンタルの安定なんて、そもそも幻想だ。」です。

この『メンタルの構築』については、
モーちゃんの得意分野で、著書にもいろいろ詳しく書いています。
ところが、「メンタルの構築」は割と
簡単だと思いますが、「メンタルの安」は、かなり厳しいものがあります。

急にバンデミックがあったとき。
体調が激変し、生死に関連する事態
になった時。
このような事態になっても通常通り
平然と乗り越えることができるように
なるのは、「神」以外いるのか？
と思ってしまいます。

年末になると、「今年はメンタルが安定していたか？」なんて振り返りをしがちになります。
で、私は思うのです。　　　　　　　　　“常に安定している人”なんて、この世に存在しない。
もし本当にいたとしたら、それは人間ではなく、湿度40％をキープし続ける高性能の加湿器か何かでしょう。

人は揺れます。
気温にも、言葉にも、出来事にも、記憶にも揺れる。
だから「揺れない自分」を目指すほど、苦しくなるのです。

✦ メンタルの“構築”と“安定”は別物
私は長く、破産や再建の現場で人の心の動きを見てきました。
そこで気づいたのは、メンタルは“鍛えること”はできても、“固定すること”
はできないという事実です。

構築は筋トレのようなもの。
積み上げれば確実に強くなる。

でも安定は天気のようなもの。
晴れたり曇ったり、時には嵐も来る。

だから「安定しているように見える人」は、揺れないのではなく、
揺れても戻るのが上手い人なのです。

✦ 本当の安定とは、“揺れを否定しないこと”

揺れたら戻ればいい。
戻れたら、それで十分。
この“戻る力”こそが、
メンタルの安定の正体です。

レジリエンスとか、回復力とか、いろんな言い方がありますが、要するに「揺れても大丈夫な自分」を育てること。

レジリエンス（Resilience）とは、困難やストレスに直面した際に、しなやかに適応し、元の状態に回復する力（回復力・復元力）のことを言います。

そしてこれは、誰にでもできる。
むしろ、揺れた経験が多い人
ほど強くなるのです。

✦ 2024年の揺れを、2025年の力に
今年、揺れた人は多かったと思います。
私自身も、体調の揺れを経験しました。
でも、その揺れがあったからこそ、
「戻る力」をもう一度見つめ直す
ことができた。

2025年は、**“揺れを恥じないメンタル”**をテーマにしたい。
揺れたら戻る。
戻れたら、それでいい。
その繰り返しを、私は“安定”と
呼ぶことにします

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